IDEAS BASICAS DE ENTRENO DE FÚTBOL BASE

Como todos los deportes reducidos, el fútbol infantil también cuenta con sus propias reglas con el fin de que se adapten, de la mejor forma posible, a los niños que lo juegan.

De todas formas, las técnicas deportivas son similares a las que llevan a cabo los jugadores profesionales. A continuación, conocerás más sobre los ejercicios de entrenamiento en fútbol para niños.

Ejercicios básicos de fútbol

En qué consiste el entrenamiento de fútbol infantil

Un niño a nivel técnico puede entrenar como lo hace una persona profesional, aunque la intensidad y el nivel de dificultad del ejercicio debería ser menor, pero el movimiento es totalmente idéntico al del jugador de primera.

Las estrategias básicas que se deben incluir dentro del fútbol infantil son:

• Conducción del balón.
• Puntapié al balón con todas las variantes posibles.
• Cabeceado.
• Drible.
• Control y recepción del balón

Todas estas estrategias se relacionan con las técnicas que lleva a cabo un niño con una 

pelota en las sesiones de entrenamiento de este deporte, aunque hay otras vinculadas con las formas de defender y atacar al equipo contrario.

Ejercicios de fútbol para niños con balón

Como sucede en otros deportes, durante el entrenamiento físico de fútbol infantil, se inicia a exigir un cierto grado de nivel físico, ya que a la edad que acuden a hacer este ejercicio ya cuentan con un desarrollo físico definido. Por esta razón, puedes ir aumentando el ritmo en las rutinas que tengas de ejercicios, siempre teniendo presente la pelota y las situaciones de juego real.

Los ejercicios básicos de fútbol más populares destinados a niños son:

• Patear contra una pared la pelota, una y otra vez.
   
• Mantener la pelota en el aire sin utilizar las manos. Por lo tanto, solo estarán disponibles los pies, las rodillas y la cabeza, sin permitir que el balón caiga al suelo. Esto ayuda a desarrollar la percepción y la sensibilidad con el balón.
   
• Colocar una fila de cuatro o cinco conos o aros a lo largo del suelo, mantener el control de la pelota a medida que se lleva con el pie alrededor de estos obstáculos.
   
• Este ejercicio es igual que el anterior, pero diriges el balón hacia una portería después de patearlo entre los conos.
   
• Cuando la pelota haya botado tres veces la pateas cuando sigue en el aire. Intenta que tu objetivo sea la portería u otro punto determinado.
   
• Cabecea la pelota después de lanzarla hacia arriba. Esto debes hacerlo con la frente, teniendo el control en todo momento.

Otros ejercicios físicos para las clases de fútbol.

Con el fin de complementar todo el entrenamiento deportivo de los niños y para que adquieran mayor fuerza, velocidad y destreza coordinando su cuerpo, te recomiendo los siguientes ejercicios:

• Ejercicios de fuerza. Busca ejercicios destinados a desarrollar esta habilidad, la patada del pequeño puede llegar a ser muy potente.
• Ejercicios de velocidad. Conoce qué tipos son los más adecuados para que los pequeños desarrollen esta destreza de forma gradual.
• Ejercicios de calentamiento. Descubre qué ejercicios son los más propicios para las rutinas de calentamiento y estiramiento durante las clases de fútbol, así como del entrenamiento físico